Kettlebell
O kettlebell tem a vantagem que pode ser usado tanto para a prática de exercícios exclusivos com este instrumento como para incrementar a sequência de atividades de ginástica localizada, treinamento funcional e até substituir parcialmente a musculação. Com ele é possível fazer exercícios para fortalecer a musculatura lombar, abdominal, braços, pernas e glúteos.
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