TRX Fita de Suspensão para Treinamento Suspenso

O que é o TRX Fita de Suspensão para Treinamento Suspenso

TRX é a sigla de Total-body Resistance Exercise (que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) um aparelho usado para fazer treino em suspensão, e é também chamado de TRX Suspension Training (treino suspenso).

O TRX Fita de Suspensão para Treinamento Suspenso trata-se de um produto para treino eficaz, que pode ser praticado por qualquer pessoa, sendo totalmente seguro e podendo queimar até 700 calorias.

Para que serve

O TRX Fita de Suspensão para Treinamento Suspenso é ideal para o treino de força funcional, treino desportivo específico, treino de grupo indoor e outdoor, flexibilidade e reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, treino militar, fisioterapia, etc. Com o TRX você pode fazer seus treinos em qualquer lugar. Basta prendê-lo a uma estrutura fixa e arranjar algum espaço livre à sua volta. Utilizado em casa, academia e condomínios.

O TRX pode ser preso em qualquer estrutura fixa e precisa apenas que tenha um pequeno espaço à sua volta. O acessório permite um grande número de exercícios, com o avanço do próprio treino.

Benefícios

O maior benefício para quem pratica o treinamento suspenso é o aumento da força, além de resistência nos músculos, nas articulações e flexibilidade. É um exercício aeróbico completo, com uma queima de calorias que pode ir de 400 até 700.

Elas podem ser feitas em grupo ou individuais, dependendo da necessidade e do gosto pessoal, pode também ser feitas dentro do treino funcional. O ideal é praticar a modalidade de 2 a 3 vezes por semana e aumentar a intensidade da série aos poucos. Também é possível combinar o TRX a outros aparelhos, como por exemplo a bicicleta.